B-komplex je skupina vitamínov skupiny B, ktoré sú nevyhnutné pre fungovanie základných funkcií celého organizmu vrátane nervového systému. Sú okrem iného zdrojom niacínu a kyseliny pantoténovej, ktorá sa podieľa na metabolizme všetkých živín v tele. Ide o vitamíny rozpustné vo vode, ktoré sa v tele nehromadia a z tela sa vylučujú močom, preto…
